En la etapa Preescolar los niños pueden beneficiarse de la actividad física, potenciar los juegos que promocionen habilidades coordinativas y gasto energético al aire libre: saltar la cuerda, correr, juego de rayuela, saltar, etc.
La actividad física se vuelve un medio de interacción con otros niños, la socialización se estimula así como los juegos coordinativos, cooperativos y se desarrollan habilidades no solo motoras si no sociales tales como el Liderazgo.
Es el mejor momento para practicar actividades físicas y comenzar con algún deporte que ayude a desarrollar su coordinación, los reten con el control corporal, así como actividades donde se promueva la elasticidad.
El juego se convierte el la forma más sencilla de mantener el movimiento constante, las emociones que experimenta le brindan sensación de bienestar, se encuentra con mucha energía que pude ser canalizada y usada para ganar aprendizaje.
Mejora la forma y la resistencia física, ayuda a mantener el peso corporal, aumenta el tono y la fuerza muscular, mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Entre sus acciones biológicas beneficiosas contribuye a regular los sistemas cardiovascular y respiratorio, la presión arterial, a mantener o incrementar la densidad ósea, ayuda a controlar el porcentaje de grasa corporal y evita el sobrepeso y así como mejora la resistencia a la insulina.
En esta etapa el trabajo en equipo aporta beneficios psicosociales en la integración comienza la competitividad, y el liderazgo.
Los parques infantiles, con toboganes, columpios, balancines, elementos de trepa y equilibrio resultan muy recomendables, durante esta etapa, también los deportes de grupo le ayudarán a trabajar en equipo.
Actividades como: andar, correr, jugar, saltar, nadar, columpiarse, ir en bicicleta.
En está pagina encontrarás información actualizada en las diversas actividades deportivas para tu hijo, y los beneficios que estas aportan. Además te guiaremos con actividades que se pueden realizar desde el hogar en conjunto familiar.