El estreñimiento es un problema muy frecuente en los bebés, la mayor parte de las ocasiones se trata de un problema benigno y transitorio.
Como recomendación estos consejos dietéticos generales para el estreñimiento del lactante:
1) Es importante ofrecer agua entre las tomas, sobre todo si ya está tomando papillas.( Recuerda la Leche Materna se compone de más del 95% de agua por lo tanto con LM exclusiva no se recomienda darle agua). Podemos iniciar entre 30 a 50 ml.
2) Importante que ingieran fruta natural abundante (como higo, naranja, ciruela, cerezas, mandarinas , papaya).
3) Las verduras son básicas (las que más fibra tienen son los guisantes, el maíz, espinacas, acelgas, judías verdes, brocoli y zanahorias). A partir de los 12 meses se pueden dar legumbres ricas en fibra.
4) Ofrecer cereales de salvado, integrales, copos de avena, arroz. Si son pequeños, utilizar los cereales con bífidus para hacer las papillas.( Recuerda que es importante ofrecerlos en está etapa en forma de papilla para evitar riesgo de atragantamiento )
5) Si toma pan, que sea pan integral.
6) Galletas de centeno y galletas integrales.
7) Estimulo abdominal a través de un suave masaje en el sentido de las manecillas del reloj.