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Actualmente mi masa muscular y mi metabolismo basa Actualmente mi masa muscular y mi metabolismo basal han sido suficientes para ir moldeando mi cuerpo, sin la necesidad de una dieta restrictiva. Hoy tras años de actividad física conozco mi cuerpo, a pesar de ir en contra del reloj biológico.
Mis objetivos han cambiado con la madurez de la vida y la imagen aunque siempre es importante, no define mis motivaciones. Hoy más que nunca disfruto estos espacios de esfuerzo y trabajo constante, en la disciplina y la rutina que la vida necesita.

#actividadfisica #motivation #composicioncorporal #fitnessmotivation #sentido
El calor es un abrazo cruel de fuego que envuelve El calor es un abrazo cruel de fuego que envuelve la piel, penetrando hasta los huesos, robando el aliento como si estuvieras atrapado en un letargo eterno. Una manta invisible que se adhiere a tu cuerpo extinguiendo tus pocas energías.

El suelo arde bajo los pies, y las sombras, esas aliadas escasas parecen evaporarse bajo el imponente  sol. 
Hasta el tiempo se derrite, avanzando lento, con una cadencia pesada, como si el calor lo hubiera fundido. El único alivio es la ilusión de una brisa que nunca llega, una caricia invisible y sutil.

#caminantes #mispasos #viajeinterior #enseñanza
#imponentesol  #caminando #luchainterna
A veces necesitas la comprensión del otro, de aqu A veces necesitas la comprensión del otro, de aquel que se despojo de todo con cada paso, de aquel que enfrento los riesgos del camino, de aquel que padeció dolor físico pero también emocional, de aquel que como tú decidió salir a la aventura, a lo desconocido y enfrentarse a sí mismo.

El mundo de los Caminantes es muy sutil como sus pasos.
Honor a los valientes del camino 🙌

@pieroad____ @eselperegrino @matias_tartiere_ak @deanmouliaa @walkwolrdtour @echegaraydavies @the_walking_home_project @theworldwalk @atsushi__mg
Aquí andamos los viajeros de América, compartien Aquí andamos los viajeros de América, compartiendo @atsushi__mg, @nos_vemosenruta @pediafitness disfrutando del México de tradición, en la Lucha libre.
El tiempo en la ruta se acortaba por el lento Cami El tiempo en la ruta se acortaba por el lento Caminar, pero siempre estuve dispuesta a compartir.

Siempre pensé que muchos viajeros impulsados por su propio ímpetu de aventura, se olvidan de dejar algo en el camino.

Otorgue siempre la moneda más valiosa, mi tiempo; el que se compartía en una charla, en la genuina curiosidad de la gente, en la empatía, etc.

Y como profesional siempre dispuesta a aportar mi conocimiento con el Proyecto, con el mensaje, con la invitación a la consciencia al movimiento.

#caminar #viajedevida #conscienciasocial #conciencia #saludenmovimiento #aportar #empatia
Para los aztecas, el nacimiento del sol cada día Para los aztecas, el nacimiento del sol cada día era un acontecimiento profundamente sagrado y central en su cosmovisión. Representaba la victoria diaria del orden sobre el caos, la vida sobre la muerte y la renovación del ciclo cósmico. 

#Cosmovisión #aztecas #diossol
#elnacimiento #elsol
La otra mirada, la de adentro la siempre curiosa e La otra mirada, la de adentro la siempre curiosa e instintiva, ahí está Axolot aguardando, expectante al paisaje.

#axolot #micarrito #elviaje #viajeros #desdelacasa #laotramirada
Una mirada exploradora, en Lima Perú. #elviaje # Una mirada exploradora, en Lima Perú.

#elviaje #explorar #perú #limaperu #lima
Los fondos son un ejercicio excelente para la fuer Los fondos son un ejercicio excelente para la fuerza en tríceps, es importante preservar la técnica.

#triceps #tricepsworkout #tricepworkout💪 #tricepsday #tricepsexercise #fondos
Mirada perdida. #phoyography #mujerlibre #miradap Mirada perdida.

#phoyography #mujerlibre #miradaperdida #mirada
Los rostros ocultos del camino, ahí en medio de l Los rostros ocultos del camino, ahí en medio de la carretera expuesta al clima y el cansancio, la pausa daba claridad a la mente, descanso a mis pies y confort a mi alma.

Hoy valoró poder cuidarme, amarme y procurarme en mi espacio, en el camino lo que impera es la supervivencia, el tiempo queda marcado en tu piel.
El viento acaricia el rostro como si quisiera arrastrar las palabras, dejándome en la desnudez del silencio. Cada kilómetro, una memoria dormida que despierta al roce de mis pies.
En esta soledad vasta, el silencio no es ausencia, es compañía. 
Y en ese silencio que habla, me encuentro y me pierdo, una y otra vez.

#memorias #elviaje #viajeros #elcamino #reflexiones
#interior #elsilencio
Después de un trabajo constante y planificado de Después de un trabajo constante y planificado de fuerza he logrado progresar mi entrenamiento de fuerza. 
Me costó 15 meses superar mi propia marca personal la cual había logrado gracias al trabajo de años. Después de mi llegada del viaje Caminando había ganado 12kgs de peso corporal y perdido fuerza muscular, así como condición cardiovascular. 

Trabaje intenso y con sentido:
En 2 meses perdí  10 Kilos con dieta restrictiva y actividad física planificada.
A los 6 meses logré recuperar la fuerza muscular pre-viaje.
A los 15 meses he logrado superar mis propias marcas.💪

Gracias al viaje Caminando conocí mis límites, fue una caminata de autoconocimiento y autopercepción corporal. Pase largas jornadas de camino escuchando mi cuerpo.

#Procesos 
#caminando #caminar #viajedevida #autopercepción #workoutconsciente #consciencia #concienciacorporal
El cóndor es un ave que tiene un significado espe El cóndor es un ave que tiene un significado especial para los pueblos originarios de América Latina, ya que es un símbolo de libertad, poder, fuerza, inteligencia, y conexión espiritual con el cielo.

#elcondor #condor #andino #condorandino
Rojo intensidad. #cenart #jardines #artevisual #r Rojo intensidad.

#cenart #jardines #artevisual #rojo #intensidad
Todo parte de la Consciencia, es el autocuidado la Todo parte de la Consciencia, es el autocuidado la fuente de la salud mental, emocional y física, que irradia bienestar a nuestro entorno, nos hace amar y respetar a los que nos rodean y cuidar nuestro hogar la tierra que es la fuente de nuestro alimento.

Procura alimentar tu alma.
Procura alimentar tu mente.
Procura una alimentación saludable.
Procura mantenerte en Movimiento.
Procura el silencio que sana.
Procura vivir el ahora con intensidad.
Procura el autocuidado.
Procura dar para recibir.

Procura la Consciencia🧠🙌🌎.
Salud en Movimiento.
El exótico paisaje del Norte de Chile. #chileocu El exótico paisaje del Norte de Chile.

#chileoculto #desiertodeatacama #sanpedrodeatacama #desierto #salar #flamengo.
Mientras caminaba por el sur de Oaxaca me encontra Mientras caminaba por el sur de Oaxaca me encontraba con estas curiosidades, este contenedor en forma de Maguey. En plena tierra del Mezcal☺️.
Es una pena que el contenedor estuviera vacío lo que habla de la poca consciencia social sobre el reciclaje ♻️.

En términos generales, México recicla cerca de 1.9 millones de toneladas de plástico al año. Sin embargo, los esfuerzos aún se centran en expandir la cultura de reciclaje y mejorar las tasas de otros tipos de plástico, como el polietileno y polipropileno​​​​.

#reciclaje #reciclar #reciclarpet #pet #consciencia
#ecology #conscienciasocial
Movimiento consciente, técnica. #sentadilla #squ Movimiento consciente, técnica.

#sentadilla #squat #tecniquesquat
Me mantuvo con precaución, con perfil bajo, hasta Me mantuvo con precaución, con perfil bajo, hasta la bandera 🇲🇽 quite del carrito, durante mi recorrido en Colombia, sin embargo nunca me dió la impresión de tanto peligro como en otros países de Latinoamérica.

#caminando #colombia #elcauca #cauca #mujercaminando
Trabajo de musculación. #hipertrofia #fitness #f Trabajo de musculación.

#hipertrofia #fitness #fitnessmotivation #hipertrofiamuscular #musculation #instagramfitness #girlfitness
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